Impresionantes beneficios para la salud y el bienestar físico y mental

No sólo para fiestas de verano. ¿Sabías que los jacuzzis y los hidrospas también ofrecen un montón de increíbles beneficios para la salud física y mental?

Después del ajetreo y el bullicio de un largo día combinado con toda la incertidumbre y preocupación que ha traído este año, un baño en tu spa inflable es justo lo que necesitas para escapar de todo. Aparte de la comodidad, ¡esta escapada puede estar haciendo mucho más bien de lo que crees!

Estos son algunos de nuestros beneficios de spa inflables favoritos:

Mejora de la salud emocional

Sabemos que un baño en tu spa inflable brinda una profunda sensación de relajación, pero ¿sabía que sumergirte también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés y mejorar la claridad mental?

Dormir.

Los estudios que probaron el calentamiento corporal como tratamiento para el insomnio en adultos encontraron que los baños calientes afectaban significativamente la calidad del sueño y el descanso. Los jacuzzis ayudan a elevar la temperatura corporal central, lo que a su vez ayuda a relajarse y conciliar el sueño más fácilmente.

Estrés.

Un baño en tu spa alivia la tensión mientras los chorros de burbujas eliminan el estrés mental para brindar una sensación de calma y equilibrio.

Claridad.

Los jacuzzis pueden mejorar la circulación general y eso incluye aumentar el flujo sanguíneo al cerebro. Se ha dicho que un mayor flujo sanguíneo al cerebro puede ayudar con las funciones cognitivas.

Salud cardiovascular

Un simple baño en tu spa puede ayudar a aumentar el ritmo cardíaco y reducir la presión arterial. Un estudio realizado en 21 pacientes mostró una caída significativa de la presión arterial, lo que devolvió a los pacientes hipertensos a rangos normales, con solo 10 minutos de remojo.

El remojo también promueve una buena circulación ya que el agua caliente aumenta la temperatura corporal y dilata los vasos sanguíneos, ayudando a transportar nutrientes vitales a las células y órganos.

Alivio del dolor

Los médicos y fisioterapeutas pueden sugerir un baño relajante para ayudar a aliviar el dolor muscular y articular y relajar la tensión muscular. Algunas condiciones de salud como la artritis y la fibromialgia también pueden beneficiarse de la terapia con agua tibia.

Rehabilitación y Recuperación

¿Te encanta hacer ejercicio? Tu spa inflable puede beneficiar la recuperación y rehabilitación muscular para que puedas volver a él más fresco que nunca. El aumento del flujo sanguíneo y la circulación promueve la curación de los tejidos lesionados y la rehabilitación de los músculos y articulaciones dañados.

Quema de calorías

Si bien no es un sustituto total del ejercicio, algunos estudios muestran que sumergirse en un baño puede quemar tantas calorías como una caminata de 30 minutos. Un baño en tu spa inflable puede ayudar al metabolismo y es una excelente opción para esos días en los que no puedes caminar o correr.

Precauciones

A pesar de todos estos beneficios, es importante evaluar tu salud actual y sus circunstancias únicas. Si no está seguro de si un spa inflable es adecuado para ti, asegúrate de consultar a tu médico de cabecera.

Consulta a tu médico de cabecera si tienes una enfermedad cardíaca, complicaciones cardíacas, heridas abiertas, infección o está actualmente embarazada.

Seguridad en el jacuzzi

Antes de utilizar cualquier spa inflable, asegúrate de que esté limpio y haya recibido el mantenimiento adecuado. Consulta nuestro último blog, 5 consejos para cuidar tu jacuzzi inflable, para saber cómo mantener tu spa en óptimas condiciones.

Para maximizar sus beneficios y asegurarte de aprovechar al máximo los baños en el jacuzzi:

Que sea breve. A altas temperaturas, querrás limitar los baños a menos de 15 minutos, incluso menos si recién estás comenzando. Si siente mareos, náuseas, inflamación de la piel o dificultad para respirar, debes salir del spa inmediatamente.

Establece una temperatura cómoda. No es necesario quemarse en agua caliente para beneficiarse. De hecho, ¡hacerlo es más perjudicial que beneficioso! Mantén el agua por debajo de 40°C para mantenerte seguro.

Hidratación, hidratación, hidratación. ¡Hace calor ahí dentro! Asegúrate de beber abundante agua antes y durante sus sesiones de remojo.